Uma criança em uma família não é apenas uma fonte de inúmeros problemas e alegrias, mas também um incentivo para o desenvolvimento de todos os seus parentes. Dicas sobre a melhor forma de crescer junto com a criança, de uma das principais autoridades no campo da consciência da consciência de John Kabat-Zinna.
1. Tente olhar para o mundo através dos olhos da criança, tendo removido de sua própria percepção. Faça este exercício por pelo menos alguns minutos por dia para não esquecer como a criança vive neste mundo.
2. Imagine como você parece e soa do ponto de vista da criança, Em outras palavras, imagine que você é seu próprio pai ou mãe. Como se ajustasse seu comportamento: o que e como você diz, como você se mantém? Diante disso, pense em como você gostaria de construir contato com seu filho.
3. Aprenda a considerar seu filho perfeito. Tente lembrar que ele é perfeito, mesmo naqueles momentos em que é o mais difícil: quando ele chora quando recebeu um deuce, quando quebrou sua xícara favorita – lembre -se, ele é perfeito.
4. Pense no que você espera da criança. Pense nisso: suas expectativas coincidem com o que ele gostaria? Pergunte a si mesmo: quando eu o empurro para uma decisão específica, faço isso porque quero, ou porque é do seu interesse? Pergunte a si mesmo ao mesmo tempo como você expressa suas expectativas e como isso afeta a criança?
5. Levante o altruísmo em si mesmo: sempre coloque os interesses das crianças acima de suas próprias. Depois disso, pense se houver alguma maneira de alcançar seus objetivos, sem sacrificar as crianças. Você ficará surpreso com o quanto pode fazer sem empurrar os interesses das crianças para o fundo. Especialmente se você tem paciência e desejo de encontrar equilíbrio.
6. Se você se sentir confuso ou perdido, Pense na situação como um todo, concentre seus pensamentos na criança, na família, em si mesmo em si mesmo. Tente ir além do pensamento, mesmo muito lógico, tente perceber o mundo intuitivamente, tente com toda a natureza – corpo, alma, sentimentos, mente – para entender o que precisa ser feito. Se uma compreensão de exatamente como agir, não virá, talvez valha a pena se abster de qualquer atos até que a realidade esclareça. É importante poder esperar.
7. Tente dominar a arte da presença silenciosa, Crescendo com o tempo a partir da prática da consciência. Ouça a si mesmo, para o que está acontecendo em seu corpo, consciência, fala. Contemplar -se.
8. Aprenda a viver em tensão sem perder o equilíbrio. Eugen Herrigel no livro “Zen in the Art of Firing From A Bow” descreveu como ele foi ensinado a puxar o arco. Na hora certa, a flecha misteriosamente atirada “por si só”. Você pode aprender isso, forçando -se a viver qualquer, mesmo o mais difícil, um momento da sua vida, sem tentar mudar nada e não esperar por
nenhum resultado específico. Você só precisa se concentrar no presente o máximo possível. É necessário aprender a ver que, se você confiar na intuição e instintos, poderá trabalhar com qualquer resultado. Uma criança, especialmente quando ainda é jovem, precisa que você seja um centro de equilíbrio e confiança em sua vida, uma diretriz pela qual ele pode ajustar seu curso. Target e Arrow são igualmente necessários um pelo outro. Esforços desnecessários não os ajudarão a se conectar, diferentemente da atenção e da paciência.
9. Se você de repente enganar a confiança da criança, Mesmo um pouco, não deixe de pedir perdão. As desculpas estão curando. Um pedido de desculpas mostra que você pensou sobre a situação e agora entende melhor, ou que agora você olha para ela do ponto de vista da criança. Ao mesmo tempo, você não deve abusar de desculpas: se pedir perdão com muita frequência, a palavra “desculpe” perderá seu significado, ou se um sentimento de culpa se tornará familiarizado. Isso é arriscado porque se escondendo pela nossa culpa, estamos escondendo de responsabilidade.
10. Cada criança é única e todo mundo tem suas próprias necessidades. Todo mundo olha para o mundo à sua maneira. Mantenha na alma a imagem de cada um de seus filhos. Desejo -lhes bons.
onze. Muitas vezes, as crianças esperam de nós que seremos fortes, nos comportaremos de forma clara e inequivocamente. Que essa força e clareza cresçam por generosidade e consciência, e não por medo, auto -confiança e sede de controle. Ser um pai atencioso não significa ser indiferente, fraco e imensamente condescendente;mas suprimir a criança e ser rude com ele também.
